Саммари книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Увеличение интервала между приемами пищи – новый мировой тренд в диетологии. Исследования показали, что это способствует снижению уровня инсулина и активации гена молодости и красоты сиртуина. Доктор Есинори Нагумо делится своей системой питания и образом жизни, позволяющими питаться всего один раз в день, без необходимости заниматься спортом, при этом оздоровление организма происходит естественным образом. Узнайте основные приемы и рецепты традиционной японской диеты, а также особенности распорядка дня, которые помогают легче переносить метод «пустого желудка». Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.