Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Низкая самооценка приводит к избыточной тревожности и ограничивает возможности, а самокритичные мысли парализуют, мешая наслаждаться жизнью и нанося удар в моменты уязвимости. Психолог и доктор философии Мелани Феннел с помощью методов когнитивной терапии демонстрирует, как развить устойчивое чувство собственного достоинства. Основные причины низкой самооценки и техники её преобразования в здоровую представлены в аудиосаммари. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.