Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Все, что нас не разрушает, не делает нас крепче. Оно лишь медленно истощает нашу психику. В результате мы стремимся восстановиться, и это состояние становится для нас обыденным. В этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, делится советами о том, как неправильно обращаться со своими ресурсами и как оставаться эффективным и счастливым, избегая перегрузки нервной системы. В этом практическом руководстве вы найдете полезные рекомендации по поддержанию ментального здоровья. Вы также узнаете: – почему, на первый взгляд, обычные вещи могут забрать у нас все силы; – как не доводить себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный баланс; – почему мы часто ощущаем себя плохо, даже когда для этого нет очевидных причин; – как выбраться из замкнутого круга самокритики и перестать ставить себе преграды.

Слушать аудиокнигу "Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики" слушать бесплатно