Если любишь человека с суицидальными мыслями + Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Если вы любите человека, который испытывает суицидальные мысли, это может быть весьма тревожным. Такие мысли могут возникать у любого, и чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, потенциально ведущая к трагическим последствиям. Особенно тяжело, когда подобные мысли мучают близкого человека. Непонимание того, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни, вызывает ужас и безысходность. Стейси Фриденталь, психотерапевт и доктор наук, смогла помочь своему сыну справиться с суицидальными мыслями. Она прекрасно осознает, насколько пугающей может быть эта ситуация для близких. Многие люди оказываются в состоянии растерянности и беспомощности, не зная, как реагировать и что предпринять. Эта книга служит важным руководством для тех, кто сталкивается с темными периодами, предлагая поддержку как тем, кто думает о самоубийстве, так и их родным. Вы сможете научиться, как общаться с близким человеком бережно и эффективно, а также как справляться с собственными переживаниями, страхами и тревогами. В книге представлены полезные инструменты, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности и других методах научно обоснованной психотерапии. Эти техники помогут вам распознать признаки риска суицида, разработать план безопасности и оказать поддержку вашему любимому в трудные моменты. Что касается переживаний после разрыва, любовь иногда делает нас уязвимыми. Она не всегда приносит счастье, и иногда расставание с партнером может запустить разрушительный цикл зависимых эмоций, выйти из которого крайне сложно. Книга Кортни Уоррен станет вашим личным психотерапевтом, предлагая методы когнитивно-поведенческой терапии для преодоления навязчивой привязанности к бывшему партнеру. Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут вам лучше понять применение КПТ в реальной жизни. Удобные рабочие листы позволят фиксировать ключевые моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор убедит вас в том, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера.

Слушать аудиокнигу "Если любишь человека с суицидальными мыслями + Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости" слушать бесплатно