Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Эта книга поможет вам развить сострадание к себе (а не просто научиться любить себя!) и находить внутренние ресурсы для новых успехов. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы близкого друга. Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли и в настоящее время является профессором педагогической психологии в Техасском университете в Остине. В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор занимается медитацией в традиции прозорливой медитации. После получения докторской степени она решила глубже изучить самосострадание, которое является основой буддийской психологии. Кристин стала пионером в исследовании сострадания к себе и почти 20 лет назад разработала шкалу для его измерения и оценки. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале.