Ловушка для пальцев

Слушать книгу "Ловушка для пальцев" Курц Мэтт слушать онлайн

Покой нам только снится... Одна за другой неприятные ситуации: дефолты, кризисы, пандемии, военные спецоперации. Обывателю не дают вздохнуть свободно. Нервы не выдерживают. Многих охватывает паника, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в такое суматошное время? Из аудиокниги Светланы Кузиной "40 способов борьбы с тревогой" вы узнаете: - Как останавливать поток тревожных мыслей. - Как расслабляться и не думать ни о чем. - Как снизить уровень тревожности. - Как устранять тревогу самостоятельно. - Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Среди лучших советов вы найдете: - Диагностику тревожности. - Специальные упражнения. - Волшебные медитации. - Особый массаж. - Полезные продукты. - Универсальные способы расслабления. - Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. - Дневник тревог. Выберите то, что вам нравится больше и примените. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в "мелочах", которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться - и душа будет всегда спокойна!

Слушать аудиокнигу Курц Мэтт "Ловушка для пальцев" слушать бесплатно