Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Эти эмоции знакомы каждому: глубокая усталость, которая не исчезает даже после выходных, неприязнь к работе и утрата мотивации. Вы, вероятно, слышали фразу: «Как же мне все надоело, у меня совершенно нет сил, но ничего, нужно дотянуть до отпуска». Возможно, вы сами так говорили? Если это так, то эта аудиокнига именно для вас. Известный бизнес-тренер, психолог и автор многих бестселлеров Леонид Кроль, опираясь на свой многолетний опыт, предлагает уникальный подход к преодолению выгорания. Автор повествует о «красных флажках» выгорания, делится методами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые помогут повысить вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кто хочет понять причины выгорания, предотвратить его или попытаться справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто стремится помочь другим – близким, друзьям и коллегам – не выгореть.