Как контролировать свои эмоции: психология самообладания.

Иногда самые мощные бури бушуют не снаружи, а внутри нас. Мы теряем равновесие, испытываем страх, прячем гнев, улыбаемся, когда хочется закричать — и постепенно забываем, что значит жить в гармонии с собой. Эта книга не о том, как стать «идеальным» или всегда сохранять спокойствие. Она о тишине, которая возникает из искренности. О силе нежности. О свободе, которая приходит, когда прекращаешь убегать от собственных эмоций. Каждая страница — это шаг к внутреннему свету, к принятию и пониманию, что покой не нужно искать — он уже находится в нас. Эта книга не является инструкцией, а прикосновением. Просто открой её и позволь словам стать твоим дыханием.