Как научиться говорить нет: психология границ.

Иногда самое сложное слово — это «нет». Мы говорим тысячи «да», чтобы сохранить любовь, избежать обиды и не остаться в одиночестве. Но чем больше мы уступаем, тем дальше уходим от самих себя. Эта книга не о холодности и защите, а о возвращении. О том, как снова услышать свой внутренний голос, научиться быть честным без страха, добрым без самопожертвования и свободным без чувства вины. Это путь к внутреннему покою — через осознание, установление границ, зрелость и тишину внутри. Каждая страница словно говорит: «Ты имеешь право быть собой. И этого — достаточно». Мягкая, искренняя и глубокая книга о силе, которая возникает из спокойствия. Читайте её, когда захотите прекратить угождать и начать дышать.