Мои чувства не мои враги: Эмоциональный интеллект на практике.

Иногда мы больше боимся своих чувств, чем самой жизни. Мы скрываем гнев за улыбкой, грусть — за повседневными делами, а страх — за маской силы. Но чем больше мы пытаемся убежать, тем дальше уходим от себя. Эта книга не о том, как бороться с эмоциями, а о том, как с ними примириться. О возвращении домой — туда, где чувства перестают пугать, где боль становится пониманием, а уязвимость — источником силы. Она не учит быть «правильным». Она учит быть живым. Читать её — словно вести разговор с собой наедине: тихо, искренне, без защиты. В этих страницах нет готовых ответов, но есть пространство, где можно свободно дышать, плакать без стыда и, наконец, осознать, что с вами всё в порядке. Эта книга — о свободе, которая возникает, когда перестаёшь прятать своё сердце. Открой её, если хочешь вспомнить, как звучит твоя внутренняя тишина.