Мозг. Перезагрузка. 21 шаг к новой жизни без стресса и выгорания.

Иногда жизнь становится слишком шумной. Шум мыслей, бесконечные дела, тревога, усталость — всё сливается в одно сплошное «нужно». Ты продолжаешь двигаться вперёд, но внутри уже царит тишина не от покоя, а от выгорания. И где-то в глубине возникает вопрос: можно ли начать всё заново — без боли, без спешки, с чистого листа внутри себя? Эта книга — не руководство и не источник мотивации. Это бережное прикосновение к душе, разговор шёпотом с тем, кто устал быть сильным. Она не учит, а напоминает: твой мозг способен восстановиться, твоё сердце — исцелиться, а жизнь — снова ожить, если ты позволишь себе остановиться и прислушаться к себе. Здесь нет громких лозунгов — только дыхание, присутствие и тёплый свет, который возвращает тебя к самому простому и важному: внутреннему равновесию. Прочитай её, если чувствуешь, что пришло время вновь узнать, каково это — жить, а не просто выживать.