Не всё, что ты думаешь правда. Как остановить вредные автоматические мысли.

Иногда мы живём, даже не осознавая, что большую часть времени общаемся не с окружающим миром, а со своими мыслями. Мы ведём с ними споры, доверяем им, страдаем из-за них. Мы ищем умиротворение снаружи, не замечая, что тюрьма, в которой заключено наше счастье, создана в нашей голове. Эта книга не о том, как избавиться от мыслей. Она о том, как научиться не отождествлять себя с ними. О тихом возвращении к себе — туда, где уже присутствует всё: ясность, гармония, принятие. Каждая страница — как беседа, в которой не требуется притворяться сильным. Как дыхание после долгого забега. Как встреча с собой, которую ты слишком долго откладывал. Это книга для тех, кто устал сражаться, но готов начать понимать. Для тех, кто хочет не просто существовать, а чувствовать, видеть, быть. Читайте её неторопливо. Пусть она станет для вас нежным светом — напоминанием о том, что всё по-настоящему всегда тише мыслей.