Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе.

«Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе» — книга, посвященная тому, как вернуть внимание, энергию и реальную жизнь в эпоху, когда экраны становятся нашими постоянными спутниками. Автор подробно объясняет психологические механизмы цифровых зависимостей, демонстрирует их влияние на тело, эмоции, отношения и самооценку, а также предлагает путь к гармонии — не отказ от технологий, а способность осознанно интегрировать их в свою жизнь. Это произведение о внутренней свободе, искренних чувствах и глубине человеческих связей, а также о возвращении к искусству жить «здесь и сейчас».