Ты не твои мысли. Освобождение от самокритики и внутреннего критика.

Иногда самым громким звуком в нашей жизни оказывается наш собственный ум. Он шепчет, спорит, обвиняет, тревожится и оценивает — и в этом бесконечном шуме мы теряем главное: себя. Эта книга не о том, как заставить ум замолчать, а о том, как научиться слышать тишину за его словами. Она проведёт вас через лабиринты внутреннего критика, страха, вины и ожиданий — не для борьбы с ними, а чтобы увидеть их такими, какие они есть: тенями, не обладающими властью над вашим светом. Каждая глава — это шаг к свободе, ясности и внутреннему покою, который не нужно искать снаружи, потому что он всегда был внутри вас. Эта книга не предлагает готовых решений — она развязывает внутренние узлы, возвращает дыхание и помогает вспомнить, что вы — не ваши мысли, не боль, не роли и не прошлое. Вы — пространство, в котором всё это просто проходит. Читайте её не умом, а сердцем. И, возможно, вы впервые услышите ту тишину, в которой обитает настоящая свобода.