Управление эмоциями: как перестать реагировать на стресс.

Иногда одной эмоции достаточно, чтобы наш внутренний мир пошатнулся. Эта книга рассказывает о том, как прекратить тонуть в буре чувств и вновь обрести способность дышать свободно. Она бережно направляет читателя к осознанию своей внутренней природы, к умению слышать себя и выбирать не автоматические реакции, а осознанные, зрелые действия. В её атмосфере царят тишина, ясность и глубокое уважение к тому, что мы переживаем. Здесь не обещают идеальную жизнь, но предлагают путь к спокойствию, не зависящему от внешних обстоятельств. Эта книга предназначена для тех, кто действительно хочет быть рядом с собой. Позвольте ей стать вашим тихим светом.