Я больше не боюсь: Программа преодоления тревоги, фобий и избегания.

Иногда страх становится тенью, которая сопровождает нас всю жизнь. Мы привыкаем к нему, как к дыханию, — не замечаем, но ощущаем его в каждом шаге, в каждом решении, в каждом внутреннем молчании. Эта книга не о том, как избавиться от тревоги. Она о том, как прекратить убегать от самого себя. Здесь нет универсальных решений. Есть искренние, тёплые слова, которые напоминают: ты живой. Тревога — это не враг, а часть нашего пути. Внутри каждого из нас уже существует спокойствие, к которому просто нужно вернуться. Эта книга — как рука, протянутая в темноте. Она не уводит, а помогает подняться. Не спасает, а напоминает, что спасение всегда было внутри тебя. Прочитав её, ты не станешь другим — ты просто начнёшь быть самим собой. Эта книга ждёт, чтобы стать твоим тихим утренним светом.