Забытая личность: как восстановить себя после абьюза.

Иногда самым страшным оказывается не сам абьюз, а осознание: «я словно исчезла». Эта книга не учит «правильной жизни» и не требует прощения. Она описывает невидимую внутреннюю работу: ночи, когда ты заново учишься дышать без страха, дни, когда впервые выбираешь себя, несмотря на внутреннее дрожание, и тихое возвращение к своему телу, голосу, желаниям и праву на существование. Здесь нет навязанных «долженствований» — только бережный и честный разговор о насилии, вине, стыде, границах и любви к себе. Это пространство, где можно прекратить доказывать, что тебе больно, и начать верить, что с тобой всё в порядке, а впереди живой процесс восстановления. Если для тебя важно не потерять себя и мягко, искренне начать возвращать свою жизнь после абьюза, эта книга может стать твоим союзником.