Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы

Этот специализированный комплект включает в себя 30 медитаций и аудиосеминаров, созданных Лобсангом Тенпой, тибетским монахом и экспертом в области осознанности. Каждая из медитаций представляет собой шаг к внутреннему равновесию, способствуя развитию осознанности, доброты и сострадания. В сборник вошли практики, посвященные темам благодарности, эмпатии, дыхания, умственной работы и ритуалов осознанности. Лобсанг Тенпа использует методы тренировки ума, основанные на осознанности, сочетая тибетские традиции с научными исследованиями. В этом курсе вы найдете как простые медитации для начинающих, так и более глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделяется терапевтическим практикам, которые помогут справиться с жизненными трудностями, достичь внутреннего спокойствия и научиться жить настоящим моментом. Это полный аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, желает развивать любящую доброту и сострадание, а также овладеть управлением своими эмоциями.

Слушать аудиокнигу "Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы" слушать бесплатно