Ритуалы осознанности

Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – вы, вероятно, уже встречали эти слова. Если вы увлекаетесь книгами об осознанности, то слышали их не раз. Но что дальше? Конфетно-букетный период, как его называет буддийский монах Лобсанг Тенпа, подходит к концу: вы ощущаете необходимость перейти к более серьезным практикам. И вот настало время начать медитации, но это очень тонкое искусство управления умом для достижения счастья. У вас есть шанс заниматься с опытным учителем и кардинально изменить свою жизнь, внедрив в нее практику? Лобсанг Тенпа не зря называет себя монахом в городе – в своем курсе лекций он уделяет особое внимание тому, как любому жителю современного мегаполиса интегрировать медитации в повседневность. Также вы узнаете: • о трех аспектах мотивации и о том, как вызывать вдохновение; • как функционируют осознанность и ее ритуалы; • что не так с «западным» буддизмом и как избежать ловушек различных школ; • что такое эмоциональный интеллект, как он связан с социальным и как влияет на конативные дисбалансы.