Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5

Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы посвящена любящей доброте и четырем сферам психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже ознакомил вас с методами, которые помогут проработать первые две сферы – внимание и волеизъявление (конацию). Теперь настало время обсудить третью сферу – постижение (когниция). Вы узнаете: • о практике любящей доброты по отношению к родителям и партнерам; • о практике распознавания позитивных качеств и сорадовании; • о практике любящей доброты к себе с визуализацией круга; • почему важно развивать здоровую опору на ключевые отношения; • как с помощью практики любящей доброты изменить привычку интерпретировать реальность. Впереди – финал семинара о терапевтическом использовании практик любящей доброты. Основное внимание будет уделено эмоциональной устойчивости – одной из самых сложных сфер психического равновесия. Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.