Введение в буддийскую модель ума

Эта книга для тех, кто хочет разобраться в буддийской психологии без мистики и сложных терминов. Особенно полезно:практикующим осознанность, но путающимся в буддийских концепциях;западным читателям, для которых "ум" — это просто функция мозга;всем, кто теряется в сотнях буддийских текстов и ищет ясное объяснение.О чём эта книга? Часть 1: Основы- Чем буддийское понимание ума отличается от западного?- Ключевые понятия: "ясный ум", "познающий аспект сознания".- Почему обсуждать это по-английски часто проще, чем по-русски.Часть 2: Устройство ума- Первичные сознания и умственные факторы.- Какие состояния ума ведут к страданию, а какие — к счастью.- Связь между полезными и деструктивными психическими состояниями.Часть 3: Практика- Техники вывода ума из дискомфорта.- Как развивать благотворные умственные факторы.- "Три зоны омрачения": отторжение, привязанность, неведение.- Методы работы с клешами (деструктивными эмоциями).- Практика сорадования и другие инструменты.Почему стоит прочесть?✔ Автор — тибетский монах и опытный переводчик, умеющий объяснять сложное просто.✔ Нет воды: только ключевые концепции + практические техники.✔ Учтены особенности западного мышления.Это понятный гид по буддийской психологии — от теории до практических инструментов для повседневной жизни.