Без страха. Как перестать жить тревогой и начать жить собой

Книга «Без страха. Как перестать жить тревогой и начать жить собой» представляет собой путь к внутренней свободе и гармонии с самим собой. Она демонстрирует, как страх и тревога становятся фоном нашего существования, отнимая у нас радость и уверенность, и как шаг за шагом можно вернуть себе право быть собой. Автор исследует природу страха, его корни в детском опыте и воображении, а также предлагает практики осознанности, работы с телом, внутренним критиком и уязвимостью. Читатель научится не ждать «идеального момента», действовать, несмотря на тревоги, и строить новую идентичность — без масок, без постоянного напряжения, с доверием к себе и окружающему миру. Эта книга не о том, как избавиться от страха, а о том, как перестать быть его жертвой. Она учит воспринимать страх не как врага, а как сигнал, позволяя выйти из режима выживания и достичь целостности через принятие себя.