Больше не тяну. Как перестать жить на износ и вернуть себе силы

Эта книга предназначена для тех, кто устал проявлять силу. Для тех, кто привык нести на своих плечах все — работу, отношения, чужие ожидания и собственную вину. Для тех, кто долгое время живет на пределе, но боится остановиться, ведь «нужно держаться». «Больше не тяну» — это искренний, теплый и глубокий разговор о выгорании, границах, усталости и возвращении к себе. Она поможет понять, почему вы всегда стремитесь спасать окружающих, забывая о себе, как выявить внутренние причины постоянной усталости и научиться говорить «нет» без чувства вины. Это книга о том, как перестать доказывать, заслуживать и терпеть. Как вернуть себе энергию, покой и ощущение жизни — не для других, а для себя. Потому что вы имеете право не тянуть. Вы имеете право жить.