Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя

Он утверждал, что ты слишком чувствительна. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила в это — пока однажды не осознала: дело не в тебе, это он разрушал. Эта книга — о пути к освобождению от эмоционального плена. О том, как распознать психологическое насилие, прекратить винить себя за действия других, вернуть свою внутреннюю силу и заново научиться жить без страха. Здесь нет сухих теорий и избитых советов — только искренний разговор о боли, вине, стыде и исцелении. О том, как перестать быть удобной для других, научиться устанавливать границы, доверять себе и, наконец, поверить: ты не сломана — ты выжила. Это книга о возвращении к себе. О женщине, которая перестала быть жертвой и вновь обрела себя.