Границы – это любовь к себе. Как защищать своё пространство без чувства вины

Эта книга посвящена важнейшему умению в жизни: оставаться верной себе. Это глубокое, искреннее и честное руководство по внутреннему росту, возвращению к собственным чувствам, ценностям и спокойствию. Книга рассказывает о том, как прекратить жить ради чужих ожиданий, как научиться говорить «нет» без страха быть отвергнутой и как выбрать себя — без чувства вины и оправданий. Автор на основе реальных историй, наблюдений и мягких размышлений демонстрирует, что личные границы — это не холодная защита, а проявление любви, уважения и достоинства. Это книга о свободе — свободе быть собой, любить без потерь, помогать без выгорания и жить без страха не угодить другим. После её прочтения вы поймёте: защищая свои границы, вы не отдаляетесь от людей — вы приближаетесь к себе. И это и есть истинная любовь.