Хватит угождать. Как перестать жить для других и начать выбирать себя

Эта книга посвящена тому, как прекратить жертвовать собой ради чужих ожиданий и вернуть право на реализацию своих желаний. Вы узнаете, почему мы склонны угождать, как устанавливать здоровые границы, говорить «нет» без чувства вины и сохранять самоуважение. Практические рекомендации, примеры и техники помогут вам обрести уверенность, избавиться от давления и научиться жить так, как вы действительно хотите.