Хватит угождать. Как перестать жить ради других и вернуть себе свободу

Книга «Хватит угождать. Как перестать жить ради других и вернуть себе свободу» представляет собой искренний и глубокий диалог о том, как избавиться от привычки подстраиваться под ожидания окружающих, жертвовать собой и оценивать свою ценность исключительно через призму одобрения других. Автор объясняет, почему угождение становится образом жизни, какие страхи и установки стоят за этим, а также как оно наносит ущерб самооценке и здоровью. В этой книге вы найдете понимание того, как распознавать манипуляции, уметь говорить «нет» без чувства вины, устанавливать здоровые границы и строить отношения, основанные на уважении и искренности, а не жертвенности. Эта книга станет вдохновением для тех, кто устал жить ради других и хочет вернуть себе право быть собой. Она поможет вам прислушиваться к своим желаниям, доверять внутреннему голосу и строить жизнь, основанную на свободе и самоценности.