Ничего не должна. Как перестать оправдываться и начать жить по своим правилам

Это книга о тихой революции, которая начинается с простого «я больше не должна». Она помогает осознать невидимые долги — чувство вины, привычку угождать, культ продуктивности и «токсичную помощь», замаскированную под заботу — и постепенно вернуть себе право желать, устанавливать границы, отдыхать без оправданий и уверенно говорить «нет». Через жизненные истории и откровенные диалоги вы узнаете, как прекратить растворяться в ролях жены, матери, сотрудницы, как распознать выгорание и выбрать заботу о себе без самоуничтожения. Это гид к эмоциональной независимости и спокойной уверенности — чтобы жить по своим правилам, не боясь быть «неудобной», оставаясь живой и настоящей.