Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя

Он не изменится. Как прекратить ожидать и спасти себя — это искреннее и поддерживающее руководство о том, как вырваться из иллюзий, распознать цикл абьюза и прекратить жить надеждой на «будущее, где он другой». Это руководство по возвращению к себе: от осознания манипуляций и газлайтинга — к восстановлению границ, выражению злости без чувства вины и отказу от навязанного «прощения». На примерах реальных историй и глубоких психологических наблюдений книга демонстрирует, как разорвать зависимость от боли, справиться со страхом пустоты и построить жизнь, в которой любовь к себе — это не просто лозунг, а ежедневная опора. Это не о мести и обвинениях — это о свободе, в которой ты больше не ожидаешь перемен от другого, потому что сама становишься переменой.