Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас

Книга «Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас» предлагает освободиться от страха перед будущим и вернуть радость настоящего момента. В ней представлены практики осознанности, методы работы с мыслями и эмоциями, а также вдохновляющие размышления о том, как научиться доверять жизни, отпускать контроль и замечать ценность каждого дня. Эта книга предназначена для тех, кто устал от ожидания худшего и стремится к внутреннему покою, уверенности и благодарности за то, что уже имеется. Она поможет шаг за шагом выйти из замкнутого круга тревожных размышлений и научиться жить полноценно — здесь и сейчас.