Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя

Эта книга посвящена тому, как вернуть себе право на собственную жизнь, научившись спокойно, уверенно и без чувства вины говорить «нет». Она поможет понять, откуда возникает страх отказа, почему мы годами соглашаемся в ущерб себе и каким образом границы становятся основой уважения, свободы и внутренней силы. На её страницах представлен глубокий анализ психологических механизмов, реальные примеры и практические советы, которые помогут прекратить жить по чужим правилам. «Скажи «нет» без чувства вины» — это книга для женщин, которые устали быть «удобными» и стремятся сохранить себя, не теряя близости с окружающими. Она вдохновит на честность, научит выбирать себя без страха и оправданий, открывая путь к жизни, в которой твоё «да» звучит искренне.