Ты – не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения

Книга «Ты — не тревога. Как вернуть себе внутреннее спокойствие и выйти из бесконечного напряжения» предлагает мягкое и глубокое путешествие к истинному «я». Она рассказывает о том, как прекратить существовать в режиме выживания, научиться слушать своё тело, отпустить контроль над всем вокруг и начать доверять жизни. Эта книга не является просто сборником рекомендаций; это искренний диалог о том, что за тревогой кроется не слабость, а усталость, не безволие, а стремление к безопасности. Автор, через наблюдения, истории и личные размышления, помогает осознать: ты — не твои страхи, не твои навязчивые мысли и не твоё беспокойство. Это книга-дыхание. Она возвращает ощущение спокойствия, учит быть мягким к себе и напоминает о самом важном — ты имеешь право просто существовать, без необходимости быть «правильной», «сильной» или «идеальной». Ты — не тревога. Ты — жизнь.