Устала быть сильной. Как перестать тащить всё на себе и разрешить себе жить

Эта книга предназначена для женщин, которые привыкли всегда оставаться стойкими, справляться с трудностями и оказывать помощь другим, забывая при этом о себе. Она посвящена тому, как освободиться от роли «сильной», которая несёт на себе все тяжести, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и истинной. Здесь нет требований становиться лучше или сильнее. Напротив — это приглашение замедлиться, прислушаться к себе, избавиться от чувства постоянного долга, научиться говорить «нет» и позволить себе отдых, радость и следовать своим желаниям. Эта книга поможет тебе распознать симптомы выгорания, прекратить жить ради чужих ожиданий и создать новую реальность — без бремени, но с правом оставаться собой.