Я – это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность

Книга «Я — это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность» представляет собой откровенный и глубокий диалог на важную тему: о праве быть собой без постоянной гонки за чужим одобрением. В ней собраны размышления и практические советы о том, как освободиться от давления общественных стандартов, перфекционизма, а также чувства вины и стыда, как прекратить сравнивать себя с другими и наконец услышать свой внутренний голос. Эта книга напоминает, что ценность человека не нужно зарабатывать — она дана нам от рождения. Через истории, образы и искренние размышления автор помогает читателю восстановить контакт с собой, принять своё тело и эмоции, установить здоровые границы, переосмыслить успех и сказать себе главное «да». Это не инструкция о том, как стать идеальным. Это приглашение прожить жизнь по-настоящему — с уязвимостью, силой, радостью и свободой. Ты уже есть. И этого достаточно.