Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — это искреннее произведение о том, как прекратить следовать чужим меркам и восстановить право на человеческую, теплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных ситуаций книга демонстрирует, как перфекционизм проникает в тело, работу, деньги, отношения и цифровые привычки, предлагая вместо стремления к совершенству ясность, концепцию «достаточно хорошо» и опору на собственные ценности. Вы научитесь слышать свой внутренний голос без жестокости, устанавливать границы без чувства вины, создавать планы, которые не подавляют, и отмечать прогресс без сравнений. Это не призыв к лени, а практическая система маленьких шагов, ритуалов и бережных соглашений с собой, которые восстанавливают устойчивость, свободу выбора и радость в повседневной жизни.