Я устала быть сильной. Как перестать держаться и позволить себе жить

Эта книга предназначена для тех, кто долгое время несет на своих плечах бремя мира и считает выживание проявлением силы. «Я устала быть сильной» — это искренний разговор о выгорании, уязвимости и праве просить о помощи без чувства стыда. На страницах книги вы найдете знакомые истории, бережные размышления и практики внутренней поддержки, которые помогут отпустить контроль, перестать «зарабатывать» любовь, восстановить границы и дыхание. Вы научитесь отличать истинную опору от эмоционального паразитизма, позволите себе отдых без чувства вины и услышите собственное «хочу» вместо постоянного «должна». Это приглашение жить не идеально, а по-настоящему: мягко к себе, честно с окружающими и свободно от чужих ожиданий.