70 простых упражнений для профилактики деменции. Рабочая тетрадь

Моя система упражнений называется «Психонейрофитнес». Она сочетает психологические методики и нейроупражнения, направленные на оптимальное функционирование мозга. Этот воркбук (рабочая тетрадь) включает практики из других моих книг: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей. Рабочая тетрадь», «Гормоны счастья. Психологические методики для улучшения настроения и качества жизни» и «50 привычек для хорошей памяти». В последней главе вы найдёте 70 упражнений, которые помогут улучшить когнитивные функции. Выберите те задания, которые вам нужны, и занимайтесь. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Материалы книги предназначены исключительно для ознакомления и образовательных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Для назначения лечения с учётом ваших индивидуальных особенностей здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.