Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте

Снижение веса – это не о жестких рамках, а о нахождении удовольствия. Автор, которая смогла избавиться от 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам не только уменьшить вес, но и закрепить достигнутые результаты. Ключевая идея заключается в отказе от самоистязания и поиске радости, которую заменила еда. Не имеет значения, сколько вам лет или какие попытки похудеть вы предпринимали ранее; важно лишь ваше желание ежедневно возвращаться к радостному состоянию, что позволит весу прийти в норму. Практические рекомендации помогут вам выработать индивидуальный подход к стройности, устраняя психологические причины избыточного веса. Читайте, выполняйте предложенные упражнения и добивайтесь результатов без стресса, строгих ограничений в питании и даже без физических тренировок. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

Слушать аудиокнигу "Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте" слушать бесплатно