БЕЛКОВАЯ СИЛА

Аткинс диета — это известная низкоуглеводная схема питания, которая сосредотачивается на уменьшении углеводов и увеличении жиров и белков в рационе. Она включает несколько этапов, каждый из которых предназначен для постепенного снижения веса и улучшения метаболизма. Первоначальный этап предполагает значительное сокращение углеводов для быстрого сжигания жира, в то время как на более поздних этапах допускается постепенное введение углеводов в рацион, но в ограниченных количествах.

Слушать аудиокнигу "БЕЛКОВАЯ СИЛА" слушать бесплатно