КЕТО-РЕВОЛЮЦИЯ: ПИТАНИЕ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ ВСЕ

Кето-диета представляет собой режим питания с низким содержанием углеводов и высоким уровнем жиров, который способствует переходу организма в состояние кетоза. В этом состоянии жиры становятся основным источником энергии вместо углеводов. Принцип кето-диеты заключается в резком сокращении потребления углеводов и увеличении доли здоровых жиров в рационе, что активизирует сжигание жировых запасов и повышает уровень энергии. В меню обычно входят мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, масла и зеленые овощи. Ограничение углеводов заставляет организм использовать жиры для энергии, что ведет к снижению веса и улучшению метаболизма.

Слушать аудиокнигу "КЕТО-РЕВОЛЮЦИЯ: ПИТАНИЕ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ ВСЕ" слушать бесплатно