Сила воли. Как развить и укрепить

Слушать книгу "Сила воли. Как развить и укрепить" Макгонигал Келли слушать онлайн

В Стенфорде проводится популярный курс по тренировке силы воли, который разработала доктор наук Келли Макгонигал. Она написала книгу "Сила воли", которая стала основой для этого курса. В книге она объясняет, что силу воли можно тренировать, как мышцы, и что регулярные тренировки упрощают ее использование. Кроме того, она отмечает, что 10-минутная работа над задачей перед отдыхом увеличивает шансы на ее завершение. Сон и отдых также способствуют укреплению силы воли, в то время как стресс ее снижает, поскольку организм стремится к мгновенному удовольствию.

Слушать аудиокнигу Макгонигал Келли "Сила воли. Как развить и укрепить" слушать бесплатно