Орторексия: когда здоровое питание вредит

Слушать книгу "Орторексия: когда здоровое питание вредит" Макгрегор Рене слушать онлайн

Если вы всегда на диете, обсчитываете калории и недовольны своей внешностью, а первая мысль при виде еды - о ее вреде, возможно, у вас есть нервная орторексия. Это серьезное пищевое расстройство, которое часто связывают с анорексией и булимией. Орторексия ведет к навязчивому стремлению к здоровому и "чистому" питанию, но вместо пользы ограничения могут причинить серьезный вред вашему здоровью, как физическому, так и психическому. Такие популярные явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, влияют на то, чтобы люди становились орторексиками. Как определить, страдаете ли вы или ваши близкие от орторексии, и что делать, если ситуация выходит из-под контроля?

Рене Макгрегор, эксперт по клиническому и спортивному питанию, разработала эффективный метод борьбы с орторексией. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать свое питание, сделать его действительно полезным, восстановить силы, полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.

Слушать аудиокнигу Макгрегор Рене "Орторексия: когда здоровое питание вредит" слушать бесплатно