Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Слушать книгу "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" Макгрегор Рене слушать онлайн

Без грамотно составленной диеты невозможно достичь результатов в любом виде спорта, будь то бодибилдинг, бег, плавание или велоспорт. Успехи и спортивные рекорды могут быть достигнуты даже без специализированных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Оказывается, обычные продукты могут стать основой питания для успешного спортсмена. Важно понять, что, когда и в каком объеме нужно употреблять в зависимости от ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и опытный спортсмен, предлагает готовые варианты планов питания для разных видов спорта и тренировок разной интенсивности. В этой аудиокниге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и простых блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Слушать аудиокнигу Макгрегор Рене "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" слушать бесплатно