Навязчивые состояния. Контроль и избавление!

Устали от навязчивых страхов и ритуалов? Наболели мысли-террористы и бесконечные проверки? Считаете, что ОКР невозможно преодолеть? Эта книга станет вашим личным спецназом. Простым языком о сложном: нейронаука и практические советы. Узнайте, как разорвать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить своё мышление, обрести радость жизни и вернуть контроль всего за 5 минут в день. Это самое действенное руководство, чтобы сломать "повтор", успокоить тревожный ум и вырваться из ловушки ритуалов. Практические инструменты, истории успеха и первые результаты — до конца третьей главы. Научный подход, без лишних слов. Верните себе спокойствие и контроль. Заберите свою жизнь обратно!