Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно и 5 миллиардов — от смартфонов. Где вы на фоне этой статистики? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не случайные слабости, а результат целенаправленных атак на систему вознаграждения мозга. Они отнимают время, здоровье, отношения, мечты. И делают это так искусно, что жертвы защищают своих угнетателей. Этот сборник — ваш антивирус. Конкретные алгоритмы выхода из ловушек, проверенные на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники, искренние ответы на сложные вопросы. Четыре книги в одной обложке раскрывают механизм, превращающий умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И самое главное — как разорвать этот замкнутый круг навсегда. Каждая страница — это ваш шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: дело не в силе воли. Дело было в отсутствии правильной карты.