Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса

Известный немецкий диетолог Марайке Аве предлагает альтернативный подход к питанию - интуитивное питание. Он утверждает, что красота не обязательно связана с худобой, и люди не должны сидеть на диетах, которые только вызывают стресс и ненависть к своему телу. Вместо этого, придерживаясь интуитивного питания, человек слушает сигналы своего организма о голоде и насыщении, и наслаждается едой без ограничений. Такой подход позволяет людям чувствовать себя энергичными и хорошо себя чувствовать, не испытывая вины за потребление жирных и сладких продуктов.