Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Выгорание, тревога, постоянное ощущение нехватки времени – это не признак слабости. Это сигнал. Возможно, вы постоянно стремитесь в направлении, в котором никогда не хотели двигаться. Когда мы живем на автопилоте, мы теряем связь с собой, не успеваем осознать, чего на самом деле хотим, и не замечаем саму жизнь. Эта книга предназначена для тех, кто устал от гонки, в которую не выбирал вступать. Для тех, кто хочет вернуть себе осмысленность и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает 6-ступенчатую авторскую методику, основанную на глубоком психологическом анализе и множестве часов терапии. С помощью этой методики вы сможете: – выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно; – научиться слышать себя, замечать усталость, тревогу и свои истинные желания; – избавиться от чувства вины и стыда за то, что не «успели»; – выстроить надежную внутреннюю опору; – достигать реальных целей – в своем собственном темпе.