Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Слушать книгу "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" Марк Брэкетт слушать онлайн

Мы ограничиваем выражение эмоций и избегаем сложных разговоров, утопая в деятельности или сетевом скроллинге. Марк Брэкетт, основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и управления эмоциями. Эта система успешно применяется в образовательных учреждениях для снижения стресса и повышения успехов. Подход Брэкетта поможет людям любого возраста стать полными хозяевами своих эмоций. Благодаря этой книге вы научитесь понимать свои и чужие эмоции, здорово выражать свои чувства, определять истинные причины своих переживаний, регулировать настроение и душевное состояние, и использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Слушать аудиокнигу Марк Брэкетт "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" слушать бесплатно