Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Всего 30 лет назад в Японии было всего сто долгожителей. Сегодня их число достигает почти ста тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, изучая пищевые привычки, физическую активность и культурные особенности японцев. Результатом его работы стала система «Ханасаки». Основные принципы осознанной жизни, такие как правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм и глубокие отношения с окружающими, легли в основу методики автора. В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут: • наполнять каждый день спокойствием и счастьем; • сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; • оставаться молодым и энергичным даже в пожилом возрасте; • однажды задуть сто свечей на именинном торте в окружении любящих людей.