365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – знакомые до боли обещания. Этот самый понедельник приходит, но цели остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, также когда-то испытывал синдром понедельника. Однако позже он поставил перед собой цель сохранить дисциплину на протяжении года. Ему это удалось благодаря техникам, которые он описывает в этой книге. «365 дней самодисциплины» – это ежедневная программа с короткими упражнениями. Они помогут поддерживать себя в форме, а также: – выстроить систему привычек; – повысить личную продуктивность; – без стресса и выгорания добегать до финиша; – ощущать энергетический заряд от того, что вы делаете.